Huid schilfers, ook wel exfoliatie genoemd, is een natuurlijk proces waarbij de buitenste laag van de huid afschilfert. Dit kan echter leiden tot zichtbare schilfers, droogte en jeuk. Gelukkig zijn er verschillende tips om huid schilfers te bestrijden en een gladde, gezonde huid te krijgen.
1. De oorzaak van huid schilfers achterhalen
De eerste stap is om de oorzaak van de schilfers te achterhalen. Dit kan komen door:
- Droge huid: dit is de meest voorkomende oorzaak. De huid heeft te weinig vocht, waardoor de buitenste laag droog en schilferig wordt.
- Eczeem: een chronische huidaandoening die gepaard gaat met jeuk, roodheid en schilfering.
- Psoriasis: een auto-immuunziekte die zorgt voor een overmatige productie van huidcellen, wat leidt tot schilfering en plaques.
- Seborroïsch eczeem: een aandoening die de hoofdhuid en andere vette delen van het lichaam aantast, met als symptomen roos, schilfering en jeuk.
- Contactallergie: Een reactie op een stof of product dat in contact komt met de huid.
Voorkomen is beter dan behandelen. Ontdek wat de oorzaak is van jouw huid schilfers, en pas je leesstijl aan om dit (zo ver mogelijk) te minimaliseren.
2. Milde reinigingsproducten
De natuurlijke oliën van je huid zijn essentieel voor een gezonde barrièrefunctie. Deze oliën houden vocht vast en beschermen je huid tegen invloeden van buitenaf. Agressieve reinigers, zoals die met sulfaten of alcohol, kunnen deze natuurlijke oliën verwijderen. Dit kan leiden tot een droge, geïrriteerde huid en zelfs tot schilfering en eczeem.
Kies daarom voor milde, parfumvrije reinigingsproducten. Deze producten zijn speciaal ontwikkeld om de natuurlijke oliën van de huid te respecteren. Ze bevatten vaak hydraterende ingrediënten, zoals glycerine of aloë vera, die de huid helpen vocht vast te houden.
Het is belangrijk om een reinigingsproduct te kiezen dat geschikt is voor jouw huidtype. Heb je een droge huid? Kies dan voor een crème- of melk reiniger. Heb je een vette huid? Kies dan voor een gel reiniger. Voor een gevoelige huid is een parfumvrije, hypoallergene reiniger de beste keuze.
Tips:
- Test een nieuw reinigingsproduct altijd eerst op een klein stukje huid, bijvoorbeeld op de binnenkant van je arm. Wacht 24 uur om te zien of er een reactie optreedt.
- Verwijder je make-up altijd voordat je je gezicht reinigt. Gebruik hiervoor een milde make-upremover.
- Spoel je gezicht na het reinigen af met lauwwarm water.
- Breng na het reinigen een toner en moisturizer aan.
Door deze tips te volgen, kun je je huid zachtjes reinigen zonder de natuurlijke oliën te verwijderen. Dit helpt je om een gezonde, gehydrateerde huid te behouden.
3. Intensieve hydratatie
Een goede hydratatie is cruciaal om schilfers te bestrijden. Breng tweemaal per dag een vochtinbrengende crème aan op de vochtige huid, na het douchen of baden. Kies voor een crème die geschikt is voor jouw huidtype en die ingrediënten bevat om vocht vast te houden en je huid te beschermen tegen factoren van buitenaf. Onze moisturizer heeft voedende ingrediënten, zoals shea butter en aloe vera, daarnaast bevat het veel antioxidanten ter bescherming van je huid.
Extra tip:
Voor een diepere hydratatie en voeding van je huid kun je kiezen voor een gezichtsolie die rijk is aan voedende en beschermende eigenschappen. Onze gezichtsolie bevat o.a. kurkuma wortel, olijfolie, en nog veel meer!
4. Irriterende stoffen vermijden
Naast het vermijden van agressieve reinigers, is het ook belangrijk om producten te vermijden die parfum, alcohol, parabenen of andere irriterende stoffen bevatten. Deze stoffen kunnen de huidbarrière aantasten en leiden tot roodheid, jeuk en schilfering.
Heet water kan de huid ook irriteren en uitdrogen. Kies daarom voor lauwwarm water om je gezicht te wassen en te douchen. Wrijf niet te hard over je huid, want dit kan schilfering verergeren.
Te veel zonlicht kan de huid verbranden en leiden tot vroegtijdige veroudering. Bescherm je huid met zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger, zelfs op bewolkte dagen.
5. Gecontroleerde exfoliatie
Verwijder dode huidcellen met een milde exfoliant. Je kan kiezen voor een chemische exfoliant met AHA's of BHA's (al zijn wij zelf geen fan van chemische componenten aangezien de huid doorlatend is), of een fysische exfoliant met fijne scrubdeeltjes. Exfolieer niet te vaak, maximaal 1-2 keer per week.
Onderbouwing en statistieken
- Droge huid: volgens het RIVM heeft 1 op de 5 mensen in Nederland last van een droge huid.
- Eczeem: eczeem is de meest voorkomende chronische huidaandoening bij kinderen, met een prevalentie van 10-20%.
- Psoriasis: Psoriasis treft ongeveer 2-3% van de wereldbevolking.
- Seborroïsch eczeem: Seborroïsch eczeem komt voor bij 1-5% van de volwassenen.
Extra tips
- Drink voldoende water om je huid van binnenuit te hydrateren.
- Gebruik een luchtbevochtiger in droge ruimtes.
- Eet een gezond voedingspatroon met veel fruit en groenten.
- Beperk stress, wat de huid kan irriteren.
Conclusie: zeg gedag tegen je huid schilfers
Huid schilfers kunnen een vervelend probleem zijn, maar met de juiste tips kun je ze effectief bestrijden. Door de oorzaak te achterhalen, milde producten te gebruiken, je huid te hydrateren, irriterende stoffen te vermijden en gecontroleerd te exfoliëren, kun je een gladde, gezonde huid krijgen.
Andere artikelen
Als je dit artikel leuk vond, ben je misschien geïnteresseerd in deze:
- Waarom Vegan Huidverzorging beter is
- Droge Huid op Benen behandelen
- Hoe te zorgen voor een Extreem Droge Huid